おはこんにちはこんばんはSatomiです(^o^) （タイチーブレスは大手スポーツクラブでのトレーナー・インストラクターの経験＋太極拳・気功をあわせ100年時代を見据えた健康法です）
生きてる限り、人は病気や怪我はします。生活の中に危険はつきものですから・・
＊＊左手首を骨折したTさんの話し＊＊
昨年転んで左手首を骨折したTさんが、治ってから体験を色々話してくれました。時期は冬でしたから、「トイレ一つ大変だった、トイレに行きたくなっても片手でジャージやタイツ、下着を下ろすのが一苦労でね」から始まり、片手で上げるのに時間のかかること。それのバージョンアップがお風呂で、脱ぐのも、着るのも時間がかかって湯冷めしそうだったことなど・・生活のすべてがスローモーションでその時のことを面白おかしく話してくれましたが、元気なときは当たり前と思っていた健康のありがたみがよくわかります。
＊＊海外観光客が教えてくれる日本の当たり前＊＊
生活の中で特別意識せず当たり前だと思っていた身体のことと、海外観光客が日本から戻って思うこと・・私達日本人にとって意識もしないアタリマエのことを話していたのですこし聞いて下さい。
＊日本の国際空港についた海外観光客家族「ねえパパ、床がピカピカ鏡みたい！」父親も「こんなに人がいるのにどうして静かなんだあ！？」トイレに行って戻ってきた母親は「とっても清潔で全部ウオシュレットなの一流ホテルみたいだわー！！！」
国際空港はその国の玄関だからきれいで当たり前と思っていたのですが、それは驚きの対象なんですね見えない清掃スタッフのおかげです。ありがとうございますm(_ _)m
＊自分たちの国で駅はゴミや・落書き・匂いがあって当たり前と思っていたのに、ゴミはないし、落書きもない、電車は降りる人が先でそれから順番を守って入る(@@) 中では大声で喋る人もいないし、電車と思えない静けさ！！！ここは図書館？
地下鉄・電車・新幹線すべて時間通りにくる！ホームドアがある、そこにピッタリ止まる(@@)
う〜〜ん普通だと思っていましたが、変わらない電鉄会社の努力の結果なんですね、ありがとうございますm(_ _)m
＊自動販売機が信じられないくらいどこにでもある、外にどこにでもあるなんて治安がいいから！？人通りの少ない場所にもあって不思議！ 同じ販売機に暑いものと冷たいものがあって信じられない(@@)
ホントにほんとに考えたこともなかった！普通に助かっています。販売機の向こうにいる企業の静かな努力の積み重ねですね
＊深夜営業のコンビニは治安の良さの塊です・その上きれいな店内・美味しいお弁当・美味しいスイーツ・ATMもあり・支払いもできるし・深夜でも明るい光は安心感がいっぱい。などなど！
もうもう信じられないくらい褒められてくすぐったいくらいです。わたしたちの生活にすっかり溶け込んで当たり前の存在ですから・・コンビニがスタートした頃を知っていますが、いつの間にか生活の深いところに入って、たゆまぬ企業努力ですね。
＊＊なんだか似ていませんか＊＊
ここで紹介しているのは特別なことではなく、私達の生活のごく当たり前です。そしてそこにあるのは、スタート時点でこれのほうが役に立つかな？喜んでもらえるかな？➠それを継続することで定着してきます➠そして当たり前のように良い方向に進みます。
体も怪我をしたり、急に痛かったり、運動不足を実感したときは、とてつもないチャンス到来です。
例えば座ってばかりいる人はタバコを吸うより体に悪いと言われています、立ち上がるついでに運動とまでは言いませんので・・さするだけでいいです。むくみは防止したいでしょう？
リンパ節！そうです！節とつくところをさすりましょう。上から順番➠耳の下・耳下リンパ節➠脇にある・腋窩（えきか）リンパ節➠足の付根・鼠径部（そけいぶ）リンパ節➠膝の裏側・膝窩（しっか）リンパ節➠最後に鎖骨をなでてしっかり流します。力は全然いりません！
人はなにか行動を起こせば不思議と他にもやってみようかなという気になれます。ともかく頭で考えるのではなく出来る簡単なことをやります、それが良き習慣のスタートです。気合も入れずさりげに静かにやってみませんか。
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今日も最後までありがとうございます！小さなことでいい、チャレンジするあなたは素敵です。
ではまた来週お会いしましょう(^O^)／
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