タイチーブレスマーヴィー姫曰く、日々の鍛錬は大事、基本は足腰ね😺
こんにちは Satomiです。（タイチーブレスは、太極拳と、スポーツクラブでのトレーナー、インストラクターの経験を元に１００年時代を見据えた健康法です） 猫っていつも寝てばかりと思ってる人も多いかと思いますので、知ってるつもりで知...
タイチーブレス
タイチーブレス運動にはストレッチ、有酸素運動、筋トレのバランスが大事です（3）
新年早々運動することを決心されて、スポーツクラブに入会された方もおられるかと思います。決心が空振りにならないようSatomiの思いつくままにアドバイスしますね〜
タイチーブレス運動には、ストレッチ、有酸素運動、筋肉トレーニングのバランスが大事ですよ（２）
運動には、ストレッチ、有酸素運動、筋肉トレーニングのバランスが大事
タイチーブレス運動にはストレッチ、有酸素運動、 筋肉トレーニングのバランスが大事ですよ〜 （１）
運動にはパワー、スタミナ、柔軟性のバランスが大事ですよ。無理せずに実行していきましょう。
タイチーブレスあなたもスーパーサイヤ人！う〜ん、どーいうこと？
効率よく健康にするには、体前後中央がとても大切。気の流れを良くして健康になりましょう。
タイチーブレス年末年始はぎっくり腰が多いらしい、皆様要注意！です
（タイチーブレスは太極拳、スポーツクラブでのトレーナー、インストラクターの経験を元に100年時代を見据えた健康法です） 〚明けましておめでとうございます ２０２２年、皆様にとって良い年でありますように、本年もよろしくお願いいた...
その他コロナという歴史の中で（教科書のようなタイトルですが）
コロナに負けず、年末の断捨離を実践しました。
その他１００歳時代を健康に生き抜きたいあなたへ（腰痛・肩こりにならない姿勢を維持することが大事）
１００歳時代を行く抜くために大事な姿勢のことをお伝えしていきたいと思います。
タイチーブレスタイチーブレスは意識トレーニングで効率アップ
頑張らずに姿勢を良くして、みんなで美容と健康を手に入れましょう。決して無理はせずにね！
その他新しい世界（骨盤底筋群を鍛えるといいことだらけ）
骨盤底筋群を鍛えて尿もれ対策。その秘訣ややり方をお伝えします。