タイチーブレスフィットネスジムの・インストラクターへの道２
おはこんにちはこんばんはSatomiです。（タイチーブレスは太極拳と、スポーツクラブでのトレーナー、インストラクターの経験を元に100年時代を見据えた健康法です） 前回＜翌日は筋肉痛で朝起きられません、軟弱者です。こんな筋肉痛初めて...
タイチーブレス
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その他Yogiboと猫と私
おはこんにちはこんばんはSatomiです（タイチーブレスは太極拳とスポーツクラブでのトレーナー、インストラクターの経験を元に100年時代を見据えた健康法です） Yogiboに助けてもらった話しを少ししたいと思います。 ...
その他毎月届くラブレターとは？
おはこんにちはこんばんは、Satomiです（タイチーブレスは太極拳とスポーツクラブでのトレーナー、インストラクターの経験を元に100年時代を見据えた健康法です） 人は当たり前のようで、とっても大切なものに包まれて生活してるんですね、...
タイチーブレススグレモノ！一筋愛.｡.:*♡すとれっちぽーる
こんにちは Satomiです。（タイチーブレスは、太極拳とスポーツクラブでのトレーナー、インストラクターの経験を元に100年時代を見据えた健康法です） 以前にもストレッチポールは少し書きましたが、私がどんな感じで使っているか少しお...
タイチーブレスマーヴィー姫曰く、日々の鍛錬は大事、基本は足腰ね😺
こんにちは Satomiです。（タイチーブレスは、太極拳と、スポーツクラブでのトレーナー、インストラクターの経験を元に１００年時代を見据えた健康法です） 猫っていつも寝てばかりと思ってる人も多いかと思いますので、知ってるつもりで知...
タイチーブレス運動にはストレッチ、有酸素運動、筋トレのバランスが大事です（3）
新年早々運動することを決心されて、スポーツクラブに入会された方もおられるかと思います。決心が空振りにならないようSatomiの思いつくままにアドバイスしますね〜
タイチーブレス運動には、ストレッチ、有酸素運動、筋肉トレーニングのバランスが大事ですよ（２）
運動には、ストレッチ、有酸素運動、筋肉トレーニングのバランスが大事
タイチーブレス運動にはストレッチ、有酸素運動、 筋肉トレーニングのバランスが大事ですよ〜 （１）
運動にはパワー、スタミナ、柔軟性のバランスが大事ですよ。無理せずに実行していきましょう。
タイチーブレスあなたもスーパーサイヤ人！う〜ん、どーいうこと？
効率よく健康にするには、体前後中央がとても大切。気の流れを良くして健康になりましょう。
タイチーブレス年末年始はぎっくり腰が多いらしい、皆様要注意！です
（タイチーブレスは太極拳、スポーツクラブでのトレーナー、インストラクターの経験を元に100年時代を見据えた健康法です） 〚明けましておめでとうございます ２０２２年、皆様にとって良い年でありますように、本年もよろしくお願いいた...