タイチーブレス運動にはストレッチ、有酸素運動、筋トレのバランスが大事です（3）
新年早々運動することを決心されて、スポーツクラブに入会された方もおられるかと思います。決心が空振りにならないようSatomiの思いつくままにアドバイスしますね〜
タイチーブレス
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タイチーブレス運動には、ストレッチ、有酸素運動、筋肉トレーニングのバランスが大事ですよ（２）
運動には、ストレッチ、有酸素運動、筋肉トレーニングのバランスが大事
タイチーブレス運動にはストレッチ、有酸素運動、 筋肉トレーニングのバランスが大事ですよ〜 （１）
運動にはパワー、スタミナ、柔軟性のバランスが大事ですよ。無理せずに実行していきましょう。
タイチーブレスあなたもスーパーサイヤ人！う〜ん、どーいうこと？
効率よく健康にするには、体前後中央がとても大切。気の流れを良くして健康になりましょう。
タイチーブレス年末年始はぎっくり腰が多いらしい、皆様要注意！です
（タイチーブレスは太極拳、スポーツクラブでのトレーナー、インストラクターの経験を元に100年時代を見据えた健康法です） 〚明けましておめでとうございます ２０２２年、皆様にとって良い年でありますように、本年もよろしくお願いいた...
タイチーブレスタイチーブレスは意識トレーニングで効率アップ
頑張らずに姿勢を良くして、みんなで美容と健康を手に入れましょう。決して無理はせずにね！
その他新しい世界（骨盤底筋群を鍛えるといいことだらけ）
骨盤底筋群を鍛えて尿もれ対策。その秘訣ややり方をお伝えします。
タイチーブレススタイル改善と健康を手に入れたいと思っているあなたへ
「限られた人しかこのブログをみてないから、気楽にやったらいいんですよ」 そんなアドバイスをもらって、 そっかそうよねっ、そんな単純なSatomi です、こんにちは 今回は今までの指導経験を踏まえて効果のあったダイエットや...