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おはこんにちはこんばんはSatomiです🤓　 タイチーブレスはスポーツクラブでのトレーナーやインストラクターの経験＋太極拳や気功を合わせ100年時代を見据えた運動法です。 寒かったり、春の陽気だったり、その上花粉より厳しい黄砂...

おはこんにちはこんばんはSatomiです🤓　タイチーブレスはスポーツクラブでのトレーナー・インストラクターの経験と太極拳と気功を合わせ100年時代を見据えた健康法です。 春の訪れと共に、決意も新たスポーツクラブに通う方もおられると思...

おはこんにちはこんばんはSatomiです🤓 タイチーブレスはスポーツクラブでのトレーナーやインストラクターの経験＋太極拳や気功を合わせ100年時代を見据えた健康法です。 子育てを終えると穏やかな生活でもあり、反面単調な生活にな...

「良きトレーナーとは、その人の悪しき癖を見抜いて改善してあげること」そう思っていました。YouTubeを見ていてもついついトレーナー目線です。冷えた身体は激しい運動ではなく、呼吸＋手足のグッパーで身体を温め自家発電しましょう！

人間は直立して生きることで、また経年劣化に伴い、年を取ると身体のあちこちが痛くなります。それはかかとの上に上体を乗せて下丹田（下腹）に力をいれると筋肉の疲れは最小ですみます。老化をゆっくりで１００年時代の身体を作ります。

寒暖差の激しいこの頃、高齢者に危険が迫っています。ヒートショックは知っていると思いますが、守る行動をして初めて役に立ちます。

足裏はツボだらけです！気軽にグーチョキパーをしてみませんか。　あしゆびを動かすことで末端まで血流を良くして、転びにくい体を作ります。未来を変える良き癖です！

殺処分が決まった猫たちの命を救うため刑務所に。その後のドラマを受刑者の母親への手紙で伝えています。そこからあなたが場面を想像して色を付けてこの絵本を完成させてください。

おはこんにちはこんばんはSatomiです(^^)　楽しい面白いは人生のスパイス、この動画は何度みてもほっこりさせてくれます。年末の忙しい時です、お茶請けにしてくださいませ♪♬♪ やっぱりNNNが関与か！時々Satomiの合いの手が入...

早期退職に向けて夢を語る夫婦、妻との突然の別れ、愛犬が連れ帰った瀕死の子猫　そんな中少しずつ立ち直っていく姿を描きました。クリスマスツリーは希望の証です！あなたの色をつけてこの大人の絵本を完成させてください。