おはこんにちはこんばんはSatomiです。「タイチーブレスは太極拳、スポーツクラブでのトレーナー、スタジオインストラクターの経験を元に１００年時代を見据えた健康法です」
初めて動物に気を送ったのは８年ほど前でした、生徒さんが愛猫の話をしていて具合が悪いので病院に連れれ行ったけれどすでに手遅れ状態で安楽死を勧められた。早く気が付かなかったご自分を責めておられましたね。もって１週間って言われたけど、出来ることをしてあげたいということでうちに連れてくることになりました。
そのひと以外家族は誰も抱っこさせてくれないといっていたので、わたしが抱っこしたときは驚いていました。バスタオルに包んで触れるか触れないかギリギリのところをゆっくりなでていきました。
気功のいいところ！
まず副作用がありません！痛みもないので愛犬愛猫は心地よく穏やかに受けてくれます＞＞手のひらや指を使います、鍼灸のようにツボをきちんと捉えてなくてもだいたいの感覚で出来ます。＞＞手のひら、面でも癒やすことができます！
動物気功は少しの技術と大きな愛が必要です！
手でグーを作って手のひらに中指が当たるところを労宮（ろうきゅう）と言います。労宮は気の出入りするツボでとても大事なところです。そこに元気玉を作って気を送ります。
繊細な感覚ですが意識すれば必ずわかります。元気玉を作る一つの方法はスワイショウという肩の力を抜くことです。肩をしっかり下げて手を前後に振ります。
そのあと手に平合わせて高速スリスリを３０秒ほどして、手のひらでボールを包むようにしてみましょう！手の中がモワ〜としたら完成です❢
自分にもできると強く思うこと
繊細な感覚が分からない出来ないと言われる方がいますが、まず感じようとしてみてください。出来ないのではと不安を持ってすると、そちらの思いが勝ってしまいます。またお腹の力が抜けてると感じられないかなと思います。
スポーツクラブで多くの方と出会って思うことは年齢性別関係なく気を出しているヒトは結構います。ご自分が知らないだけで・・・私は天性の強さを持っている❢ぐらいの気持ちでやってみましょう。そして愛犬愛猫たちを思う大きな愛はパワーになります。
愛犬、愛猫達への思いがあなたの身体をを助けてくれます
最後にとっても大事なこと！元気玉を送るための呼吸法です。私は太極拳を通して 、気功を学びましたので 呼吸は逆腹式呼吸です、難しいと思わないように大丈夫です。
深い呼吸をするためにちょっと練習＞＞手の甲を下で合わせる（同時にお尻の穴を引き上げる）＞＞
＞＞手を引き上げながら息を吸う
＞＞胸まで引き上げたら息を吐きながら手で円を描く。
深い呼吸の練習をすることであなたに素晴らしいギフトがあります。
- ＊自律神経が整う
- ＊内臓がマッサージされる
- ＊血液循環がよくなる
- ＊ストレス解消
- ＊便秘、冷え性改善
- ＊疲労回復が早くなるnadonado
そして逆腹式呼吸の場合、お尻の穴を引き上げながらより深い呼吸をするので、緩むと一気に老化が始まる骨盤底筋群を鍛えることになります。
今回２週に分けてお伝えしますが、今週は元気玉と逆腹式呼吸、是非やってみて下さい。
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姫の避暑地？押入れ天袋４/1を占拠してまったり生活です！
ではまた次回お会いしましょう
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