【９４】元気と勇気をもらいました！素敵な本との出会いに心が洗われます

おはこんにちはこんばんはSatomiです。タイチーブレスは１００年時代を見据えた健康法ですが、やる気を保ち続ける心が一番大切だと思います。

今日は木村セツさんの素敵な本📚９４歳セツの新聞ちぎり絵日記📚　との出会いです！

木村セツさんのこと

新聞ちぎり絵として新聞紙上で紹介されたのでご存じの方も多いと思います。90歳で夫の他界を機にはじめたちぎり絵、以前骨折した指のリハビリも兼ねて始めたとのことですが・・ご家族はセツさんが看病後気落ちして病気や認知を心配したのではと思います。

ここで、すごく大事なことはセツさんの年齢です！６０代７０代８０代ではなく90代❣これだと思うんですよ。90歳から興味をもってチャレンジしたこと、楽しみながらしていたら才能まで開花させたこと、皆さんの周りの90代の方はどうですか？年齢からくる目の疲れや集中力、体力など身体的なことはチャレンジしない理由になります。セツさんのみずみずしい感性と茶目っ気が作品にいっぱいです。

日記を読んでほしい

私は100歳時代を目指すタイチーブレスインストラクターとしてちょっと違う目線で、セツさんの元気を日記から紹介します。

４８ページに「東京から孫たちが帰って来たら、いつもおばあちゃんのカレーが食べたいと言ってくれるので頑張ってつくります」の日記とともに、カレーを食べてるセツさんの写真。それが結構ボリュームがあるんです。ああ成る程！これが元気の秘訣かな〜　いくつになっても美味しくいただけるのは幸せですね。

常々高齢者になれば痩せる必要がないと思っています。以前のBlogにも書きましたが何か病気や怪我などアクシデントがあったときに体力は必要です、余力は持っていたいものです。

８４ページ　美味しそうなチキンです！　日記には作品についての家族の会話のあと後半に「ちょっとしたこと言ってもらったら全然変わって良くなります。こんな歳になったら、何もかも人に見てもらって、あかんところはあかん言われるのがうれしいです」最後の一行は私のハートにぐっときました。普通言えないこのセリフ！いくつになってもこのピュアな感性素敵です！

生活の中に運動がある

さらに読み進めていきましょう　９０ページ　写真は日頃ストレッチしている姿です！

日記には《毎日お風呂の中で「これから運動さしてもらいますんでよろしくお願いします」て、足、片っ歩ずつ撫でながら神様にお願いして、足首右と左に３０回、回します。それからキュッキュと２０回ふくらはぎのところ伸ばしたり縮めたりしますとだんだんほぐれて来ます。トイレに行ったらかかと上げ２０回します》

これはタイチーブレスで、すごいことしなくていいですから、生活の中で習慣のようにしてほしいと言い続けていますが、それを体現されてるのがセツさんです。セツさん素晴らしい！皆さんに目指して欲しいことがここにあります。

健康という財産の上にやる気も笑顔も溢れてきます！

セツさんの心意気を見ました

１０１ページ《家の中もすっきりときれいにしておかな、気に入りません。きちっとするのが好きです。タオルひとつにしても、歪んだのは嫌いです。「おばあちゃん履物でもきちっと揃えてる」て孫にも言われます》

今まで生きてきた、小さな積み重ねが見えるようです。やらねばならないという義務感ではなく、それが好きだからと・・私もさらっとそう言える人でいたいな。

セツさんからしたら７０代の私は高齢初心者？

高齢者として内側から見えるものがあります。タイチーブレスのレッスンで自分が若いインストラクターではなく、皆さんと共有できるものがあって、そこから方向を示せるのが私の財産かなと思っています。セツさんのお陰で静かに元気が湧き上がります。

神様に９０代まで生かされるならばこんなセリフを言ってみたい《７０・８０はまだまだですよ！やりたいことがあれば後悔しないようにチャレンジしてくださいね》って、年上で自分らしく生きた人が言うとかっこいいですね〜！

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今日のマーヴィー

夕方ママと自転車ドライブに行くから今は英気を養ってるところよ　オン・オフ大事にね❣

今日も最後まで読んで頂きありがとうございますm(_ _)m

また次回お会いしましょう！