おはこんにちはこんばんはSatomiです
表題の件メディアであまり報道されてないんですね！結構大事なことだと思うんですが高血圧基準の変更に驚いたのは私だけでしょうか。わからないですけどいつの間にかそっと変わるもんなんですね〜
(ΦωΦ) スポーツクラブでの血圧測定
スポーツクラブでは最初にオリエンテーションをします。着替えて一番に血圧測定をして頂きます。機器に向かってきちんと正面を向き、腕を所定の位置まで入れて静かに呼吸をしながら測ります。
高い数字が出たりすると何度も計ったり、質問してこられたり・・私の勤務時間は中高年の方が多かったので血圧にはとても関心が高かったように思います。そもそも血圧が高い原因の一つ運動不足解消のため来られていたので当然ですね〜
(ΦωΦ) 都市伝説？ 消滅？
今回基準値が上がったのは驚きですが、それまでは下がりっぱなしで都市伝説とまで言われていますが・・
ちなみに血圧基準は各国それぞれ違います。そうです世界基準ではありませんのでそれを踏まえて聞いて下さい。
『血圧の上限が10下がると高血圧患者がふえ、製薬会社に莫大な利益をもたらす。政治家と裏で結託して基準値を決めている。そこに利権が絡んでいる』と、まことしやかに伝わる都市伝説です。しかし今回の基準値が上がったことで見事に消滅しましたね〜
(ΦωΦ) 血圧基準の移り変わり
1960年代は年齢＋90と言われていました
1987年は、下が100上が180
2000年は90と140になりました（一気に変わったことから高血圧患者がふえたと言われています）
2024年4月から100と160に変更です
😆Satomi 個人の素朴な疑問を聞いてくれますか。
ある人が会社の検診で全てパーフェクトなのに血圧だけが140を超えてるので引っかかってしまったが、なんだか合点がいかないというものでした。1年違えば完璧ラインに入って、清々しく過ごせましたのにね、これって何なんでしょう
内臓や血管の異常がなくて血圧が高いのは、年齢を重ねると普通かと思います！もちろん個人差もあります。
なぜなら血液は1日に体内を約2000周しています、距離にすると地球を２周半もする距離になり、しかも毎日です（お休みされると困りますが）年齢を重ねると血管が固くなったり、厚くなったり当然します。血液を体中に送るため少し細くなった血管は当然血圧を上げることになります。
私には年齢＋９０の変動型ってとても合点がいきます！皆さんはどう思いますか？
😆変動する血圧
血圧は１日のうちでも随分違います。先述のスポーツクラブのお客様、帰りの血圧が下がっているのを見て嬉しそうでした。
朝昼晩で違うのは知ってるかと思いますが、ほぼ同じ条件で３分おきに１０回計測した人がいます。近い数字が１箇所だけであとは全部違っていたそうです。
ロボットではないのでそんなものかなと思いましたが、高血圧かどうか判断するのに１，２日体に装着して正確に調べてそれから治療する方法もあるらしいです。
私はタイチーブレスという気功を取り入れた運動を指導しています。市の検診は大いに受けて頂いて、マイナス要因があれば（今回血圧に関して）食習慣・生活習慣・睡眠時間を見直すチャンスだと思います。
また現代人は交感神経優位で血圧が高くなりがちです。深い呼吸をする習慣を身に着けて自律神経の働きをよくすることができます。年齢と共に呼吸が浅くなる傾向がありますので、１日に１回でもお腹・胸を使ってこれ以上無理というくらい吸ってなが〜く吐き切ります。体にあなたのMaxはこれよ！って教えてあげて下さい。 きっと深い呼吸は良い働きをしてくれるはずです。
(ΦωΦ) そして一番気になること
それは高血圧治療をしている人が治療の範囲ではなかった人です！あれ〜ですね〜
正しい言葉かどうか知りませんが、軽度高血圧症の人はかかりつけドクターと相談するか、他の病院を受診するかしっかり考える必要はあるかと思います。薬は一番大事なときに効いてほしいので、必要のない時から飲まなくていいですよね。
(ΦωΦ) 今日のマーヴィー
しっかり食べて、くつろいで、至福のひとときです❣
今日も最後まで見ていただいてありがとうございますm(_ _)m
良い１週間をお過ごし下さい😆
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