おはこんにちはこんばんはSatomiです。（タイチーブレスは太極拳、スポーツクラブでのトレーナー、スタジオインストラクターの経験を元に、１００年時代を見据えた健康法です）
先週は突然のパソコントラブルのため、なんの予告もなくお休みさせていただきました。
この手のトラブルは、私にはどうしようもなく焦りましたが、なんとも言えないこの空白感はブログが生活の一部になったのだと実感した一時でもありました。読んでくださる皆様に改めて感謝です。
５０有余年昔の国語の先生の言葉に衝撃を覚えました
５８年前の話です。新中学生になった時の国語の先生、とても変わってて生徒と目を合わさない摩訶不思議な先生でした。その先生が本を読むときは映像を見るように読みなさいと！！
映像を見るようにという言葉が衝撃的でそれ以来当たり前のようにしてきました。だから小説を読むと長時間の映画を見終わったような気分になったものです。
本人はとっても楽しいですが、他の人からはただ本を読んでるだけでなんの変化もありません。
まさかこんなところで役に立つなんて・・時空を超えて
気功を習い始めて微かな響きを、イメージすることで細胞と会話をしているように感じます。
ある時気がついたんです！私ひょっとしてイメージ力が強いのかもって！単に本を楽しむためのものが、なんと長い時間をかけてここで役に立っているようです。
意識しないだけでひとは皆使っています。
私は特別な人ではありません、皆さんそれぞれで持っています。
自分がやってることは当たり前で気がついていないだけです。色々周りを見てあれちょっと違うかな？とか、もしくは気が付かないままですね。
例えば太極拳の動きはゆっくりなのに覚えるのが難しくて、超初心者のときは手足別々で練習しますが基本的には流れで覚えるように言われました。
ダンスの振り付けを覚えるのが早い人っていますよね〜その人はきっと体の流れで理解できる人ですね。流れをイメージできるのでしょう！
作曲家は周囲の音が音楽に聞こえるとか、まさにイメージ力ですね。
お料理も食材から出来上がりも味も想像しています。きっと作るのも食べるのも好きな人でしょうね。他にもファッションセンスやインテリアセンスのいい人・・数え上げたらきりが無いくらいたくさんです。
人からすごいと思われても、そうでなくても、それは楽しかったりワクワクしたり夢中にさせてくれます。そういったものは無意識でイメージを作り楽しんでいます。
それを健康のために使ってみませんか？
タイチーブレスでは少し体のを動かして、体の声を聞くということをします。わたしは首の右側が事故で今でもトラブルを持っています（通常の生活に支障はありませんが）
それでよくするのが後頭部から耳の後ろを通って首筋を撫でます、両鎖骨を撫でます、そして静かに体の声を聴くと流れが良くなってその音が響いてくるようです、例えると排水溝に落ち葉が溜まって、それを取り除いた瞬間水の流れが良くなったような爽快感です。
生活をしているとよく使う部分とそうでないところ、もしくはほぼ使わないところが生じます。年齢を重ねると・・それをまた排水溝に例えると、落ち葉が溜まっています、風で吹き溜まりができます、そこは長い年月をかけて腐葉土となり草が生えてきます、もう排水溝の役目を果さなくなりました。残念ですね〜
スポーツ界ではイメージトレーニングはもはや当たり前です。その効果が実証されているからです！
私達は軽い運動と呼吸法で元気に過ごしましょう！そこにイメージ力を使い効果を倍増させます！イメージは年齢に関係ないですしむしろ経験を重ねてきた分有利です。
なんだかそう思うと楽しくなりますね〜
新しい習慣を身につけるには
これはよく言われていますね〜知ってる人も多いかと思いますが、今やってる習慣に紐づけする。例えば歯を磨く時あいうべ体操をする、ウオーキングに行った時、信号待ちではストレッチをする。そうすると新しい習慣が楽にできるそうです。
ではイメージもその要領で出来ます、深い呼吸をする時好きな場所を想います。あなたは海ですか山ですか？感動した景色ですか？思い浮かべてみてください。
好きな色を想って幸せな気持ちに包まれてもいいですね〜。爽やかな風や川の流れを思うと気血のながれが良くなって元気な自分が想像できます。
朝の太陽からエネルギーをもらい、きれいなお月様に浄化してもらう！いいですね。小さなことから習慣にしていくと、イメージ力はいつしかあなたの生活全般で能力、脳力を引き上げてくれます。
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今日のマーヴィー姫
猫ちゃんはイメージ力の天才です、足音だけで私の帰りを玄関で待ってくれます。うふっ嬉しい！
ホットカーペットの真ん中が姫の指定席です。
ではまた次回お会いしましょう
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