おはこんにちはこんばんは、Satomiです（タイチーブレスは太極拳とスポーツクラブでのトレーナー、インストラクターの経験を元に100年時代を見据えた健康法です）
人は当たり前のようで、とっても大切なものに包まれて生活してるんですね、損得で測れない大切なものです！
月替りのカレンダー
タイトルの毎月届くラブレターは正確には毎月届く手作りカレンダーです、初孫が生まれてず〜〜と２１年間！
娘の連れ合いが毎月自分たち用と我が家用に2枚作り、娘が会うときに渡してくれたり郵送したりで絶えることなく続いています。
最初の4年間は孫長男、4年後妹が生まれツーショット、生活を切り取った写真で寝起きの顔や、あれっ反抗期って思うような表情があったり、今は愛猫カイル君が主役、時々うちの姫も登場します。
因みに赤ちゃんを抱くその手は、退院して孫を抱く私です。手タレで参加しています。
そして密かに安心するのは・・ ”夫婦仲” 協力し合うものなので・・人の生活は色々ありますから・・普通に考えて小さな諍いで途切れることはありがちなことです、私が思っている以上に大人ですね！結構似てる二人なのかなと思います。この感情は内なる静かな喜びです❣
娘のブログに「自作の写真付きカレンダー」があり物事2方向からみると面白いものですね
太陽のぬくもり
他の人に話したことはないのですが、すっごく幸せに感じること！布団を干して、ふっくら柔らかくなったお布団で寝ること、この瞬間大大大好きです。これは思わず笑みが出る喜びです❣
幸せにしてくれるこの太陽、世の中では肌のシワやシミなど肌老化で嫌われものあつかいされることもありますが、とっても身体にとって大事なものです。
YouTubeで「Dr Ishiguro健康スクール」をよく見ます。難しい専門的なことも分かりやすく教えてくれる素敵な先生です。
その先生が季節性感情障害の話をされてました。
『以前から冬になると気分が落ち込む、それは太陽を浴びなくなると人間の気分に影響を及ぼすのではないかと言われていました。
今では、人は太陽を浴びることでセロトニンの分泌が促進され、メンタルが落ちつくことが証明された』と・・・
ずっと言われ続けてきた人々の感覚は正しかったんですね。そういえば北欧の人々は日光浴をしてるシーンが、テレビなんかで紹介されてますものね〜
ちなみに皮膚にも太陽を浴びることが大切で、全部覆い隠すのではなく顔が嫌だったら手足でもいいそうです。朝の太陽は優しくそして元気がでます！
人は太古の昔から、日の出とともに目覚め＞活動し＞日の入りで休む＞そんな生活をしてきました。
朝、目から太陽の光をキャッチすると12〜14時間後眠たくなる、そんなリズムもできます。自然の睡眠薬ですね。
人類の歴史からしたらエジソンの電気発明後今に至る、急激な変化に体が対応できないんですね。
雲手（うんしゅ）
太極拳独特の体動です。カニの横歩きのように体を正面に向けたまま両手を旋回させつつ横一線上を移動します。
手を握って中指が当たるところを労宮（ろうきゅう）と言い、気の出入りするところと言われています。私は雲手の鍛錬で気があふれるのを初めて感じた時とても感動してずっとずっとやり続けたいと思いました。これは違う世界を見つけた喜びです❣
雲手は悠然と空を行く雲のように、静かに流れる大河のようにゆったりと演じます。その世界に入ったとき時間の感覚がなくなり無になるとはこれなのかと後で思いました。
人間は1日5万回位考えているそうです、無になったときの爽快感‼‼完璧に脳を休める方法だと思います。最近企業研修などでマインドフルネス（人は今を考えてるようで過去の失敗未来の不安に囚われてるのを今だけに意識を集中する瞑想法）を取り入れてるところが増えています。
私は雲手で体感しましたが、呼吸法でも瞑想でも同じだと思います。タイチーブレスの目標の一つです。
マーヴィー姫
姫が何度もトイレに行くけれどオシッコが全然でなくて、慌てて病院に連れていきました。
膀胱炎とのこと、注射をしてもらい家に帰って気をずっと入れました、翌朝回復したときの安堵感。
人間と一緒で食べると出すは健康のバロメーターです、トイレの始末をするたび『えらいね〜かしこいね〜天才だね〜』何が天才かわかりませんが・・とっても安心します。
姫、食べて寝て走り回ってYogiboでまったりとお過ごしください。それが私の幸せです。
ではまた次回お会いしましょう
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