のみ・うま・ぞう、能力に限界を作っていませんか

おはこんにちはこんばんはSatomiです。（タイチーブレスは太極拳と、スポーツクラブでのトレーナー・スタジオインストラクターの経験を元に100年時代を見据えた健康法です）

は〜っ？何だ！この訳わからんタイトルは・・まあマアまあ今から説明します。

毎回ね、タイトル考えるんですよ。今回そのまんまつけました。

のみ・うま・ぞう

40年くらい前に聞いた話しです、そうなんだ！って感心して聞いた覚えがあります。のみは体の100倍から150倍のジャンプ力があるそうです。人間だったら170センチのひとが150倍だと255メートルですよ。超人です恐るべし！

でも一定の高さで蓋をすると能力があるにも関わらず、蓋をはずしてもそれ以上飛べないそうです。

そんな話をしていたら馬もそうねって、小さいときに繋がれ動けないと認識すると大きくなって力があっても逃げない、そういえば簡単に繋いでいてもじっとしてますよね〜

私は象でそんな話をきいたことがあるともう一人、象こそ大きくなればとんでもない力ですけどね・・

それでのみうまぞうです。

でも驚くことではないです、私達の身体いえ細胞も・・ここから前回の廃用性症候群予備軍のお話しです。話は前回の続きになってるので見直してくださいね。

最近は家事も電化されてより便利になっています、衰えてるって意識なしに気が付いたら力がでないって多いかもしれません。それって身体からパワーが抜けてますよね〜今日は手が主役です。

皆さんのストレッチを見ていて、あれっちゃんと伸びてるのかな〜と思うときがあります。

体にここまで伸びるよと教えてあげないと能力を発揮しなくなります、最初に言った蓋をしたノミは能力があるにも関わらず力を発揮できないと一緒になってしまいます。

そうなんだ！え〜待ってSatomiさん力まないでねっていつも言ってるよ！はい力まないでしっかり伸ばす方法です。

・右手のひらをむこうにして、左手で指を付け根まで握ります。

・吸って息を吐きながら右手をさげていきます。

・左手はしっかり握ったまま右手は下がりきったところで止めます。よ〜く伸びていますので『ここまで伸びて気持ちいいな』と思ってください。細胞にMAXまで伸びる快感を教えましょう。

いつも細胞に中途半端な教え方ではなく、能力を発揮してもらいましょう！

左右5本指全部してくださいね、ここが硬いと拳もできません握る力が退化していきます。

言われてみると、ああっ手をさげるね〜なるほどと思うのですが、誰も知りませんそんなもんです。

そういうと必ず頑張る人いますが必要ないですよ、週1で意識してやってもらったら十分です。（細胞さんに高い能力があることをを確認してもらえればOKです）

正しくするにはは知識がいりますこのブログで学んでください、あなたを支えている細胞と会話し呼吸を送るを、忘れないで（呼吸を止めて動かすと違和感を覚えるようになったら上級者です）

では前回手のひらにエネルギーを集めました、手を擦ってしましたね。

今日は手のひらを下にして肘を伸ばします、ギュッと手を握る開くをリズムよく20回します。

ここからは前回と一緒、首筋スッキリ長く背筋を伸ばします。手のひらを上にして手先を見ます。

お腹から息を吸って軽く止め、息を吐きながら呼吸を指先に送るようにします。

指先が赤くなったりジンジンしたら、思いでエネルギーを動かしたことになります。

これらは全身に気血の流れを良くする雛形みたいなものです。呼吸法で血流を良くするんですよ。

年齢を重ねて十分に体を動かせなくても、呼吸法で全身に酸素を送り同じ効果を得ましょう。

まずは手で強く感じることですね

少しでも分かりやすくお伝えできればと思い写真をいれました、これからも試行錯誤しながらより良いブログを目指します。感想など教えていただければ嬉しいです。

今回モデルはYasukoさん。 体のくせに気づき体の声を聞きながらのレッスンが楽しいと言ってくれます。

カメラマンはNaokoさんすご〜くセンスのいい人です！マーヴィーの写真をスマホの待ち受けにしたと、送ってくれましたが私が写したのと天と地ほど違いました。下のマーヴィーフォトはNaokoさんの作品です

ではまた次回お会いしましょう