あなたもスーパーサイヤ人！う〜ん、どーいうこと？

おはこんにちはこんばんはSatomiです。（タイチーブレスは太極拳、スポーツクラブでのトレーナー、インストラクターの経験を元に100年時代を見据えた健康法です）

日本昔ばなしのように、昔から語り継がれた物語があります。

楽しく聞いたものは幼い心に忘れられないものとなり、ごく自然に自分の一部になります。

香港、台湾、中国によくある時代劇のストーリーで、主人公の９割が最初は弱く全然戦えない。

師匠に出合い、任脈（にんみゃく）督脈（とくみゃく）に滞りなく気を通してもらう。

この任脈、督脈に滞りなく気が巡ると急にレベルアップする。

これを今風に解りやすく言うと、元々虚弱で戦えない人間が、

任脈督脈に気を滞りなく流すと突然スーパーサイヤ人になった。

（出ました！スーパーサイヤ人！）

しかも中々取得できない技を使えるようになり、世界を救うトップレベルの実力者になる。

電気もなくテレビもゲームも無いそんなとき、子どもたちはワクワクしたでしょうね。

そしてすご〜く当たり前に任脈督脈を知り、気を流すということはとても大切だと知るんですね。

身体において大事なところは武術では急所になることが多い＞＞故に中国武術家は体中の経絡（けいらく）にも詳しい＞＞

任脈(にんみゃく)、督脈(とくみゃく)って何？

は〜〜いお待たせしました☆

体の前中央、後ろ中央を通る独立した経絡（けいらく）、いわゆる気の通り道です。

体の前中央が任脈、体の後ろ中央が督脈、こんな難しい言葉覚えなくていいですよ、この体前後中央がとても大切なところだと思ってください。

大樹で例えるなら木の幹です、効率よく健康にすることができます。

この２つに気を回すことを小周天（しょうしゅうてん）と言います。

気を回して元気が溢れ、体の中心軸を意識することで運動パフォーマンスをあげる。

そんな大事なところだから姿勢はいつも意識して保つんですよ、至極当然のことですね。

肩の力がぬけない日本人

師匠がよく言っていましたが、肩の力を抜くように言うと中国人はすっと抜けるんですって。

日本人は肩の力が中々抜けないそうです。

太極拳初心者は膝を痛めやすいとも言ってました。

私の師匠は武術家で太極拳の先生でしたから、一般ピープルと次元が違って面白かったですけど・・・。

最初のうちは、なにを言っているかわからないし、質問できる雰囲気でもないのでひたすら聞いていました。

今のわたしがちょっと通訳？すると、日本人は力みが抜けない肩こりの多い民族ですね。

上体の力が抜けないので前重心のひとが多く、膝に負担がかかりやすい、と言うことでしょうか。

正しい姿勢が出来なければ、スーパーサイヤ人になるための入り口にも立てません。

言葉には力がありますので、皆さんそれぞれにピッタリの言葉があると思います。

今回は《首筋すっきり立つ》はいかがですか？力みのない自然体の美しい姿が想像できます。

武術の稽古はそれが癖のように身につくまで、意識を持って生活します。

基礎がわかるとパズルが解けるように、色々なことがわかるようになりますから楽しみですね。

美容のプロがやってること

はい、皆さん益々美しくなりますよ〜〜

耳を引っ張ったり、回したり、揉んだりします！

してみると分かるんですが首筋が暖かくなり、血流がよくなるんです。

《首筋すっきり立つ》にピッタリのストレッチ　んっ？　強引にストレッチということにしましょう。

因みに目や耳にもよく自律神経の働きも良くなります。

簡単だしデスクワークや下をむくことが多いひとはお勧めです。

首筋すっきり立つと耳回し、セットでインプットしてくださ〜い❢

今日の愛猫　手強い相手だ、頑張れマーヴィー

今日の技、ヘナチョコ流？！

ではまた次回お会いしましょう